随着生活水平的不断提高，饮食习惯日益多样化，越来越多的人面临着便秘的问题。为了解决这个不良症状，人们开始寻找各种方法。在这其中，便秘果逐渐成为了热门话题。便秘果究竟是什么？它的来源是什么植物的果实呢？本文将为您揭晓答案。
什么是便秘果？
便秘果是一种天然的植物果实，富含纤维素和各种微量元素，能够起到促进肠道蠕动、增加大便体积、润滑肠壁等作用，有助于改善便秘症状。
大红枣
大红枣是便秘果的一种常见来源，其营养成分十分丰富，可以滋养身体、调理肠胃。除了便秘以外，还可以缓解疲劳、降低血压等功效。
桂圆
桂圆也是便秘果的一种，其富含铁、钾等营养成分，对缓解贫血、调节心跳等都有一定的帮助。此外，桂圆还可以美容养颜、延缓衰老。
芒果
芒果是便秘果的又一种常见来源，其富含膳食纤维和维生素C等成分，不仅可以改善便秘，还有抗氧化、降血脂等作用。
苹果
苹果也是一种常见的便秘果，其中所含的果胶和膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加大便体积。此外，苹果还可以调节血糖、降低胆固醇。
梨
梨是便秘果的又一种常见来源，其所含的果胶和纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排便。梨还可以生津止渴、清热润肺，是夏季补水佳品。
香蕉
香蕉富含膳食纤维和钾等成分，可以帮助消化，减少便秘症状的出现。此外，香蕉还可以缓解紧张情绪、提高睡眠质量。
橙子
橙子所含的果胶和膳食纤维可以起到润肠通便的作用，对便秘症状有一定的缓解效果。橙子还可以增强免疫力、预防感冒。
菠萝
菠萝中所含的酵素和纤维素可以帮助消化、润肠通便。此外，菠萝还可以降低胆固醇、预防动脉硬化。
柚子
柚子富含膳食纤维和维生素C等成分，可以促进肠道蠕动、增加大便体积，缓解便秘症状。柚子还可以清热解毒、预防感冒。
草莓
草莓所含的膳食纤维可以增加大便体积，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。此外，草莓还可以美容养颜、清热润肺。
猕猴桃
猕猴桃是一种富含维生素C的水果，其所含的膳食纤维可以帮助消化、润肠通便。猕猴桃还可以美容养颜、增强免疫力。
哈密瓜
哈密瓜是一种富含水分的水果，其所含的膳食纤维可以促进肠道蠕动、增加大便体积，缓解便秘症状。此外，哈密瓜还可以降低血压、清热解毒。
西瓜
西瓜富含水分和膳食纤维，可以帮助清除体内的毒素、促进肠道蠕动。此外，西瓜还可以降低血压、防止心血管疾病。
通过以上的介绍，我们可以看出，便秘果是多种植物果实的统称，其中大红枣、芒果、苹果、梨、香蕉、橙子、菠萝、柚子、草莓、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等都可以作为便秘果来食用。在日常生活中，我们可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的便秘果来食用，改善便秘问题。
