白榄是一种多用途的食物，除了可以食用外还有很多的功效和作用。如果你还不了解白榄的好处，那么就跟着我们一起来了解一下吧。
一、白榄是什么？
白榄是一种绿色的果实，原产于中国南方。它外形似枣，内部是软软的果肉和硬硬的核。
二、白榄的营养成分
白榄富含维生素C、钙、铁、锌等矿物质，同时也含有丰富的多酚类物质。
三、白榄的功效
白榄有很多的功效，比如说可以帮助身体排毒，调节胃肠功能等。
四、白榄的作用
白榄还有很多的作用，比如说可以帮助减肥、美容、延缓衰老等。
五、白榄的美容功效
白榄有很好的美容功效，可以帮助皮肤美白、保湿、抗衰老等。
六、白榄的减肥功效
白榄含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排便，同时还能有效控制体重。
七、白榄的皮肤养护作用
白榄含有多种维生素和抗氧化物质，可以帮助皮肤滋润、紧致、弹性。
八、白榄的食用方法
白榄可以直接食用，也可以加工成各种美食，比如说酸甜口感的白榄酱、口感香脆的炒白榄等。
九、白榄和鱼类的搭配
白榄和鱼类的搭配非常好，可以增加鱼肉的鲜美味道，同时还能去腥增香。
十、白榄和莲子的搭配
白榄和莲子的搭配可以帮助滋补身体，有很好的补益作用。
十一、白榄和猪蹄的搭配
白榄和猪蹄的搭配可以帮助补充胶原蛋白，使皮肤更有弹性。
十二、白榄和粳米的搭配
白榄和粳米的搭配可以帮助清热解毒，适合夏季食用。
十三、白榄和红枣的搭配
白榄和红枣的搭配可以帮助养血、美容、滋润肌肤等。
十四、白榄的选购方法
选购白榄要选择果实外表光亮、色泽鲜艳、果实不破裂、果肉细嫩的。
十五、
白榄是一种非常好的食物，除了美味之外还有很多的功效和作用。我们应该多多尝试白榄，让它帮助我们更健康更美丽。
